牛ステーキ・豚汁・豚肉豆腐・きゅうりワカメの酢の物

牛ステーキ・鶏モモグリル・豚汁・豚肉豆腐・きゅうりとワカメの酢の物・キムチもやし・キャベツ・焼きピーマンチーズ

食後に冷凍バナナ1本と豆乳・ヨーグルト・おからパウダー・大量の氷で作るスムージー